[renaissance du désir]
Et si tu te réappropriais ton désir en autonomie ?
Pas en te forçant ni en cochant une case de plus sur ta to-do, mais simplement en t'offrant 4 semaines pour ralentir, te reconnecter à tes sensations et redécouvrir ce qui t'anime, ce qui te plait et t'excite.
Un cahier guidé, simpliste et surtout très concret.
Une partie de mes tips que j'ai l'habitude de partager pendant les consultations.
Une semaine, un thème, un mini-cours et des exercices. Pensé pour infuser bien au-delà des 4 semaines.
Ce que tu ressens
Le désir, ça devait être spontané n'est-ce pas ?
Alors quand il s'éteint, tu te demandes ce qui ne va pas,
et tu te sens très rapidement coupable de ces questions...
Je te le dis sans détour : tu n'as rien qui cloche.
Le quotidien, la charge mentale, le corps qu'on habite en pilote automatique… tout ça éloigne du désir sans qu'on s'en rende compte.
Et plus on attend qu'il « revienne tout seul », plus il se fait discret, parce qu'il ne reviendra jamais tout seul.
La bonne nouvelle : le désir, ça se cultive, ça se réapprend. Et il suffit parfois de s'offrir un cadre : un vrai temps rien que pour soi, pour tout relancer.
Ce que ce cahier va changer pour toi :
En 4 semaines, tu vas :
Te reconnecter à ton corps et à tes sensations, avant même de penser à l'autre.
Faire connaissance avec ton désir : ce qui t'attire, t'intrigue, te fait rêver, et sans aucun jugement.
Oser mettre des mots sur tes envies, tes oui et tes non.
Réinventer la complicité et le jeu, et repartir avec des rituels à garder au quotidien.
Pas de théorie indigeste, pas le temps pour ça.
Tu trouveras cependant un mini-cours clair par semaine et des exercices concrets avec un vrai fil conducteur.
Ce qu'il y a dans ce cahier numérique :
Un espace Notion à toi, à remplir directement, structuré en 4 semaines.
Chaque semaine suit une vraie progression :
📖 J'apprends : un mini-cours théorique sur le thème de la semaine (le désir réceptif,
tes accélérateurs et tes freins, oser dire, entretenir la flamme).
🧘♀️ Je pratique : des exercices en solo et des exercices en duo (optionnels).
🖊️ J'intègre : des questions d'introspection guidée, à répondre par écrit tel un journal de bord
✅ J'ancre : un rituel de la semaine et un badge pour célébrer chaque étape et le chemin parcouru.
Le déroulé des 4 semaines :
Semaine 1 · Se retrouver — le corps, les sensations, se réhabituer à soi.
Semaine 2 · S'explorer — la carte de ton désir, sans censure.
Semaine 3 · Se dire — exprimer, demander, dire oui, dire non.
Semaine 4 · Se réinventer — le jeu, la complicité, et l'intégration au quotidien.
Plus un espace de départ et un bilan final pour mesurer ta transformation, afin de devenir l'oeuvre de ton désir.
Pour qui ?
Pour toi, seule, si tu veux te reconnecter à ton désir et à ton corps. Le cahier se vit entièrement en solo.
Pour vous, en couple, si vous voulez raviver la complicité et rouvrir le dialogue. Les exercices duo sont là pour ça.
Aucun prérequis, aucune expérience de Notion nécessaire, juste l'envie de t'offrir ce temps.
Comment ça marche ?
Tu achètes le cahier.
Tu reçois un lien par email.
Tu cliques sur « Dupliquer » : le cahier se copie dans ton propre Notion, sur ordinateur ou mobile.
Il est à toi pour toujours, tu écris dedans, tu coches, tu progresses à ton rythme.
Questions fréquentes
Non. Le rythme d'une semaine par thème est un repère, pas une règle. Tu avances comme tu veux, et le cahier reste à toi pour toujours.
Non. Le cahier se duplique en un clic et se remplit comme un document classique. Rien à installer, l'appli est gratuite.
Absolument. Le cahier est pensé d'abord pour toi. Les exercices en duo sont un bonus si tu peux et surtout, si tu le veux.